1. MOTÍVATE
Aunque muchas veces se sienta imposible, Intenta ver desde otra manera lo que te está sucediendo, busca darle algún sentido.
Cada vez que te sientas con ansiedad o deprimido intenta escuchar que te está queriendo decir el universo (puedes intentarlo por medio de la meditación), piensa las cosas buenas que puede traer esto: Tal vez el trabajo que estás buscando no iba a ser lo mejor para ti, de pronto esta experiencia te sirve para crecer como persona o para darte tiempo para conocerte y reestablecer tus prioridades.
Si esto te parece difícil puedes intentar:
2. DESENFOCARTE
Cuando piensas constantemente en cosas que no puedes controlar o que no son tu decisión (como obtener ese trabajo), el resultado es una combinación de frustración, enojo, ansiedad y miedo. Si sientes estas emociones a diario, estas emociones se convierten en tu realidad, tu experiencia, tu forma de vivir.
¿Así que, En que te enfocas más? ¿En lo que tienes o en lo que te falta? ¿En lo que puedes controlar o en lo que no?
Suena fácil, ¿no? Aplicarlo es un poco más difícil, sin embargo ya acabaste de hacer el primer paso
- Estar consciente de las cosas que no puedes controlar
- Que sigue: no permitir que esto te genere estrés
- Y después: toma el control de las cosas que si puedes controlar: tus respuestas emocionales, tus decisiones y tus acciones.
3.TOMA EL CONTROL DE TU VIDA
Estas cansado de esperar la llamada, el email que cambiara tu vida, estas cansado de esperar que otra gente vea tu potencial. No tienes que esperar más.
Antes te dijeron que tenías que hacer, te contaron la historia de tu vida. ¿Pero es eso realmente lo que quieres? ¿Te imaginas el resto de tu vida trabajando todos los días en una oficina?
La buena noticia es que hay más opciones y mientras descubres que es lo que quieres hacer y cómo llegar hasta allá puedes hacer las siguientes cosas para mejorar instantáneamente tu situación actual.
4.BUSCA OTRAS OPCIONES
Por supuesto estas preocupado por tu situación económica, sin trabajo empiezas a acumular deudas o a incomodar familiares y amigos. Para no sentir la presión económica, empieza trabajando en algo medio tiempo. No importa que no sea lo que estudiaste, no sientas que estas retrocediendo o te de vergüenza con tus amigos o ex compañeros. Recuerda siempre no compararte con los demás, al único que le hace daño es a tí.
Algunas opciones:
- Trabaja como Freelancer: Son trabajadores independientes, que ofrecen sus conocimientos en línea, así que aplica lo que has aprendido, tus experiencias y ofrécelas en alguna página web de freelancer. Aunque no es un trabajo estable, puede ayudarte a ganar un dinero extra, lo puedes hacer desde tu casa, sin horarios y en cualquier parte del mundo. Visita Workana o Freelancer
- Viaja al extranjero: Actualmente hay muchas posibilidades para viajar sin mucho dinero, mira las oportunidades en programas como Work and Travel, o Aupair. Un ejemplo de estas es Aiesec: una organización que ofrece practicas o voluntariados en cualquier parte del mundo.
Cualquiera de las posibilidades te ayudara a mejorar tus idiomas y tener una experiencia internacional que ayudara a subir puntos en tu hoja de vida, además de mejorar tu estado de ánimo y darte una nueva perspectiva.
5. CREA UNA RUTINA
Es normal que cuando no tienes trabajo, no tengas el ánimo para hacer nada y si la situación lo permite puedes pasar todo el día acostado en la cama, viendo tv y pensando en lo terrible de tu situación. Bueno, eso es lo último que tienes que hacer. Empieza tu día haciendo ejercicio, trabaja medio tiempo, comparte con amigos, ayuda a otras personas, practica algún pasatiempo, haz tu mismo que tu día tenga sentido y que tengas más de una razón para levantarte en las mañanas.
6. AYUDA A OTROS
Ahora que tienes el tiempo puedes buscar programas de ayuda en tu ciudad, cuando ves la situación de otras personas y las ayudas, dejas de pensar en ti mismo, te sientes agradecido de las cosas que tienes y puedes cambiar tu ánimo y motivación mucho más fácil.
7.HAZ EJERCICIO
Probablemente para lo último que tienes energía es para hacer ejercicio empieza con retos no tan altos, intenta mejor pequeñas metas, por ejemplo:
15 min 3 veces a la semana: Correr, yoga, bailar.
Después empieza a agregarle mas tiempo: 30 min 3 veces a la semana y así hasta que tengas una rutina.
Puedes empezar en tu casa, busca alguna app o video en Youtube con alguna rutina que te guste o simplemente sal a caminar o a correr
Sin darte cuenta vas a empezar a crear un hábito. Hazlo a tu ritmo, agrega minutos dependiendo de cómo te sientas, recuerda premiarte con una larga y relajante ducha después del ejercicio.
Si no te dan ganas empieza recordando lo bien que te sientes después de hacerlo, párate de la cama y haz algunos estiramientos y escucha la música que te anima.
8.ENCUENTRA NUEVOS PASATIEMPOS, APRENDE ALGO.
Recuerda todas las veces que pensaste en practicar un nuevo deporte o a aprender algún arte o mejorar tus conocimientos en algún área y al final no lo hiciste por falta de tiempo o motivación.
Si tu excusa el dinero, ¡no te preocupes! En internet puedes encontrar de todo y gratis.
9. EMPRENDE
Puede ser que estar desempleado es lo mejor que te haya pasado en tu vida. Tal vez es tu oportunidad para poner en marcha esa idea que tienes hace tantos años. Esta puede ser tu oportunidad para hacer lo que realmente te gusta y trabajar con ello.
Actualmente los gobiernos y las universidades apoyan el emprendimiento, así que busca los programas que haya en tu ciudad, asiste a conferencias, aprende sobre el tema y ponte en marcha.
Si no tienes el dinero, existen paginas como kickstarter donde puedes compartir tu proyecto y recibir donaciones para hacerlo realidad o busca un socio capitalista que te ayude con la inversión.
10. EMPIEZA UN NEGOCIO ONLINE
Nuevamente internet nos da un mundo de posibilidades, probablemente has escuchado muchas cosas acerca de los negocios en línea, gente que dice que viaja todo el año mientras trabaja, o gente que se ha hecho millonaria por tener un “blog” y muy probablemente pienses que todo es mentira o que tú nunca lo lograrías. Lee las dudas acerca de los negocios en linea aquí.
Sin embargo, es la nueva realidad de los negocios, cada día más gente emprende un negocio en línea y la buena noticia es que es posible, requiere menos inversión que un emprendimiento offline y si tienes la motivación, la disciplina y haces un gran esfuerzo puedes conseguir mucho más éxito que en cualquier trabajo de oficina. Lee aquí las razones para empezar mi negocio online
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Derechos de autor a Felipe.
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